Sunday Morning Ride

Pagi ini saya bangun jam 5 pagi, badan serasa tidak mau beranjak dari kasur, tetapi tetap saya paksakan saja ke wastafel, setelah perjuangan yang tidak begitu berat, saya langsung mencuci muka dan mengambil wudhu, dilanjutkan dengan solat subuh. kembali ke kamar, saya buka jendela kamar lebar-lebar untuk menghirup udara segar.. setelah itu saya lakukan pemanasan seperti yang biasa saya lakukan setiap hari. 5 menit berlalu, saya minum segelas air putih, bersiap-siap, pompa ban sepedah, dan langsung jalaan. hembusan angin terasa sangat enak, jam menunjukan pukkul 5.40 kurang lebih saat itu, dan mobil/motor sangat jarang sekali, itulah yang saya suka dari minggu pagi, tidak seperti hari-hari lainnya, dimana jam segitu saja sudah kendaraan sudah memberi sarapan polusi dalam porsi yang sangat banyak. beberapa kilometer terlewati, tiba-tiba kaki dan tangan saya terasa kaku, dan mulai sakit-sakitan. saya berpikir untuk kembali lagi saja ke rumah awalnya, tetapi saya sudah menetapkan pagi ini untuk bersepedah dari kemarin, jadi tetap saya teruskan perjalanan saya dengan badan yang tidak mendukung. tetapi setelah beberapa lama saya mulai bisa menyesuaiakan dengan keadaan dan bisa bersepedah dengan enak, walaupun tidak bisa mengayuh dengan cepat.
jam menunjukan pukul 6.30 lewat dan saya sekarang sudah berada di bundaran h.i. saya meminggir dan memakirkan sepedah saya. istirahatlah saya untuk sejenak melihat sekeliling. pemandangan yang indah menurut saya, berada di tengah gedung-gedung yang menjalar tinggi keatas. setelah 5 menit dan satu botol Mizone, saya kembali menaiki sepedah saya dan mengarah balik. tidak ada yang terlalu menarik di perjalanan pulang saya, kecuali mungkin keadaan badan yang tambah lelah. akhirnya setelah perjuangan kerasa saya sampai juga di rumah, dan sudah jam 7.40 saat itu. makanan yang ada di meja langsung saya makan dengan lahap, senangnya sudah berada di rumah sendiri. setelah menunggu setengah jam saya pun mandi, segarnya.. badan terasa pegal sekali, tetapi pegal itulah yang saya cari, pegal-pegal setelah sepedahan tidak tahu kenapa benar-benar terasa menyegarkan. langsung saja saya rebahkan diri kembali ke kasur, dan itulah kegiatan saya pagi ini.

Movies

Ya, film, siapa yang tidak tahu film? sebuah karya seni dalam bentuk gambar bergerak dengan alur cerita. mungkin hanya segelintir orang yang tidak tahu tentang dunia perfilman, orang-orang yang masih berada di pedalaman. dan juga mungkin hanya segelintir orang yang sangat tertarik dengan film dan sangat mengerti apa makna dari berbagai film-film dan genre-genrenya yang sangat banyak. tetapi satu hal yang kita tahu, pasti semua orang akan menikmati menonton film. mungkin ada banyak film yang tidak disukai seseorang, tapi pasti ada film yang orang tersebut nikmati. menonton film merupakan salah satu kegiatan yang sangat dinikmati, untuk meluangkan waktu, untuk bersantai bersama orang lain, dan lain lain. Menonton film meruapakan salah satu hiburan yang paling disukai masyarakat, sama halnya seperti mendengarkan lagu ataupun membaca. film berawal dari dunia teater, tapi seiring dengan berkembangnya jaman, film mengalahkan kepopuleran dunia teater, karena bisa dinikmati dengan lebih nyaman dan penyempurnaan yang lebih baik. mungkin pada awalnya menonton film merupakan hal yang ekslusif sama seperti teater, orang-orang harus menyaksikannya di teater saja, tapi sejak adanya televisi, film pun bisa dinikmati di rumah mereka sendiri.
Di jaman yang serba modern seperti sekarang ini, akan terasa sangat hampa jika tidak ada hiburan seperti film.

Josh Ripley, Sang Pahlawan

Josh Ripley adalah murid kelas 3 sma dari Andover High School, Minnesota. beberapa waktu lalu dia mengikuti lomba lari yang diadakan antar sma. dari saat lomba dimulai dia berlari dan bersaing dengan pelari-pelari lain layaknya seorang atlit umumnya, tetapi dia merupakan seorang individu lebih dari itu.

Pada mil pertama dari perlombaan tersebut dia mendengar jeritan seseorang, pelari lain pun tetap berlari tanpa ingin terbuyarkan konsentrasi mereka, tetapi josh berhenti dan menengok ke belakang, dan dilihatnya seorang pelari kesakitan, orang itu adalah Mark Paulauskas, seorang kompetitor juga. melihat lutut Mark yang bersimbah darah, Josh langsung menggendong Mark dan berlari ke arah dimana para pelatih dan keluarganya berada, setengah mil kebelakang.

Setelah dilakukan pemeriksaan, Mark ternyata membutuhkan lebih dari 20 jaitan di lututnya. Dia terluka karena terkena tendangan dari pelari lain secrar tidak disengaja. jika Josh tidak membantu Mark saat itu, mungkin keadaan akan lebih parah. Setelah Josh menggendong mark ke tempat yang aman bersama pelatihnya, Josh langsung berlari lagi mengikuti lomba tanpa istirahat dulu, dan dia masih bisa menyelesaikan lomba sesuai waktu yang dibutuhkan.
Josh Ripley, seorang atlit yang benar-benar menjunjung tinggi sportifitas

Memulai Pagi Hari dengan Segar dan Bugar

Pagi hari merupakan waktu paling enak dan segar dibanding waktu-waktu lainnya. banyak orang yang jika bangun pada jam 6 atau sebelumnya akan kembali menutup mata mereka, dan bagi yang memakai alarm akan langsung mematikan alarmnya dan kembali tidur, lalu setelah mereka bangun lagi beberapa jam kemudian akan langsung melakukan aktivitas mereka, dan badan pun akan terasa kurang enak.
Harusnya kita memulai setiap hari dengan segar dan bugar, memulai hari tanpa rasa kantuk atau tergesa-gesa akan sangat membantu untuk aktivitas kita ke depannya.
menurut saya akan sangat baik jika bangun pada jam 6 pagi atau lebih cepat, berikut adalah hal-hal yang patut dilakukan jika anda bangun tidur:

-begitu alarm berbunyi, biarkan suara tersebut dulu, dengarkan dengan jelas sampai anda merasa sadar, baru matikan
-matikan ac, dan buka gorden dan jendela kamar, biarkan hawa segar masuk ke kama
-lalu cucilah muka dan bersihkan sisa-sisa kotoran yang ada, bagi yang muslim dilanjutkan dengan solat subuh, akan lebih menyegarkan kita
-setelah itu lakukan stretching atau pemanasan, sekedar merenggangkan tangan, kaki, dan badan, manfaatnya akan sangat terasa sekali, bisa dilakukan di kamar ataupun di halaman untuk hawa yang lebih enak
-lalu lanjutkan dengan olahraga, olahraga apapun dapat sangat membantu, seperti jump rope/skipping, lari, jogging, bersepedah, dan lainnya.
-begitu selesai, mulailah hari anda seperti biasa, mulai dari sarapan dan lainnya

jika menerapkan hal-hal diatas dengan benar, badan akan terasa segar dan bugar saat melakukan aktivitas-aktivitas kita

Persiapan Mengikuti Ujian

Kebanyakan dari mahasiswa akan stres jika ujian datang, UTS, UAS, Ujian Negara, ataupun hanya biasanya hanya sekedar quiz. dikarenakan persiapan diri yang kurang matang dan tekanan yang datang dari ujian-ujian tersebut. maka mereka pun belajar sebanyak mungkin pada hari sebelum ujian, atau bisa disebut sistem kebut semalam. dengan harapan semakin banyak yang dibaca maka yang diingat pun akan makin banyak. tetapi tidak semua otak dapat menampung begitu banyak materi dalam satu hari, mungkin yang terjadi adalah saking banyaknya materi yang dibaca, tidak bisa dimengerti dengan sempurna.
jika bisa, mari kita hindarkan sistem kebut semalam tersebut, dan janganlah menjadi stres saat ujian datang, yang harus kita lakukan adalah mempelajari semua materi dalam mata kuliah dari awal kuliah dimulai, sedikit demi sedikit tapi pasti. mendengarkan dosen saat dosen menjelaskan, dari situ saja kita sudah dapat mengerti sebagian dari materi, lalu mencatat apa yang perlu dicatat, dan membaca apa yang di buku jika kita memiliki buku mata kuliah tersebut, dan mengulang apa yang baru saja dipelajari di rumah, satu minggu satu bab. dengan begitu kita akan mengerti materi tersebut, dan saat ujian datang, yang kita lakukan hanya membaca dan melakukan latihan mengulang apa yang kita sudah mengerti, dan akan dapat mengerjakan ujian-ujian tersebut dengan tenang.