Bersepeda adalah kegiatan
menggunakan sepeda sebagai alat transportasi, rekreasi, ataupun olahraga. Selain
dari sepeda roda dua tradisional, ada juga sepeda roda satu, sepeda roda tiga,
dan sepeda roda empat. Sepeda pertama kali ditemukan pada abad ke-19 dan kini
sudah ada lebih dari 1 miliar sepeda di dunia. Karena di berbagai daerah, bersepeda
merupakan moda transportasi utama.
Bersepeda merupakan cara berkendara
yang sangat efektif dan efisien untuk jarak dekat dan tidak terlalu jauh. Bersepeda
juga memiliki lebih banyak keuntungan dibanding menggunakan kendaraan bermotor,
yaitu sebagai sarana olahraga, tidak berpolusi ataupun mengurangi SDA saat
pemakaiannya, mudah parkir di mana saja, dan bisa digunakan di jalan manapun.
Berolahraga dengan bersepeda
sangat baik dilakukan, karena dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan
bugar. Selain dari tak ada polusi yang digunakan saat bersepeda –yang artinya
juga baik bagi orang orang di sekitar kita-, bersepeda dengan teratur dapat membuat
sehat dan bugar, sama seperti berbagai olahraga lainnya. Tetapi lebih banyak
manfaatnya, karena sepeda juga digunakan sebagai alat transportasi.
Menurut World Health
Organization, fisik yang tidak aktif adalah resiko kesehatan terbesar kedua setelah merokok di negara berkembang. Jika kita sering bersepeda, tentunya fisik kita akan sangat
aktif, dan resiko itu akan berkurang. Bersepeda adalah salah satu olahraga yang sangat baik
dalam mengatur pernafasan, terutama bagi
penderita penyakit jantung ataupun yang ingin mencegah penyakit jantung. Selain
itu dengan bersepeda juga akan sangat melatih kaki kita karena kayuhannya. Karena
itu saya sangat menghimbau untuk memulai bersepeda dari sekarang, dan mengganti
penggunaan kendaraan bermotor dengan bersepeda untuk perjalanan jarak dekat.
sumber:
http://en.wikipedia.org/wiki/Biking#Exercise
.jpg)
